EL ROL DE LAS GRASAS EN EL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Taller gratuito • Online por Zoom • Miércoles 5 de Noviembre– 14 hs CDMX
Cupos limitados
¿Y si te dijera que todo lo que creías sobre las grasas… necesita ser replanteado?
Te invitamos a un taller gratuito para aprender qué grasas elegir (y cuáles limitar), comer con menos culpa y más criterio, y sentir energía más estable en tu día a día.
Duración: una hora
Modalidad: Zoom
Incluye material descargable.
Al finalizar: acceso al replay por tiempo limitado.
¿De qué se trata esta actividad?
Dale play al video, te contamos
¿Sabes cuál es la falsa?
a) “Todas las grasas engordan igual”
b) “El colesterol que comemos sube el colesterol en sangre”
C) “La grasa no es el enemigo, es parte de una alimentación equilibrada.”
Descubre el poder real de las grasas
Elige con seguridad qué grasas priorizar, limitar y evitar — sin complicarte.
Más saciedad, menos antojos: combina alimentos que mantengan tu energía estable.
Evita la inflamación: aprende qué aceites dañan tu cuerpo y porqué.
Sobre la presentadora
Soy Alejandra Furman Paz
Coach de Bienestar y Nutrición Integrativa
También soy co-fundadora de Vivir Creciendo. Acompaño a personas en su camino hacia una salud sostenible y disfrutable, respetando sus objetivos y necesidades. ¿Por qué preparé esta clase? para ofrecer una mirada práctica y basada en evidencia actual sobre el papel de las grasas en la alimentación diaria.
Te voy a decir algo: yo viví 50 años engañada. Fue a mis 55 que viví una experiencia transformadora para mi cuerpo y mi mente y logré un bienestar pleno.
Lo que te llevas
Mapa de grasas: guía visual de fuentes recomendadas vs. ultra procesadas.
Top 5 mitos sobre las grasas y la verdadera explicación detrás de cada uno.
La diferencia entre las grasas vegetales y animales
Cómo usar las grasas para mejorar tu salud
Ejemplos de comidas equilibradas que contienen buenas grasas
Durante años, la grasa fue el enemigo. Hoy sabemos que no todas son iguales: importan el tipo, la calidad y la variedad.
En esta clase, te lo explico de forma clara y práctica, para que puedas tomar decisiones con información actualizada y sin miedo.
¿Esto es para ti?
Para quién es: personas que desean comprender mejor la alimentación cotidiana, disfrutar la comida sin culpa y tomar decisiones informadas
Para quién no es: quien busca diagnóstico o tratamiento personalizado, o soluciones milagrosas.
Nota: esta clase es informativa y no reemplaza el consejo de tu profesional de la salud.
Si te registras, recibirás
PDF “Guía de grasas saludables”
Ideas prácticas de 2 desayunos, 2 almuerzos, 2 cenas sencillas y que aportan un balance equilibrado de proteínas, grasas y fibra con pocos carbohidratos
Formulario de registro:
Evento online, sin costo · Puedes darte de baja cuando quieras · Tus datos están seguros
¡Te vemos muy pronto!
Entiende qué grasas elegir con tranquilidad, aplica cambios simples desde el primer día.
Porque entender la verdad sobre las grasas no es solo una cuestión de nutrición, sino de recuperar el control sobre nuestra salud.
Tal vez te preguntes...
¿Por qué es gratis? ¿Cuál es el truco?
No hay truco :-), solo nuestra convicción de que compartir conocimiento y experiencias nos enriquece a todos. Somos una comunidad de personas mayores de 60 años que busca aprender y conectar con temas que nos interesan. Si bien contamos con talleres y experiencias pagas, queremos generar encuentros valiosos para que lleves un aprendizaje significativo y un momento especial, que te inspire a Vivir Creciendo
¿Recibiré el material?
Sí. Te enviaremos un PDF descargable y el acceso al replay por tiempo limitado.
Tengo colesterol alto / una condición médica, ¿puedo aplicar lo que enseñen?
La clase es educativa e informativa. Consulta siempre con tu profesional de la salud antes de realizar cambios.
Si no puedo asistir en vivo, ¿qué hago?
Regístrate igual: tendrás el replay por tiempo limitado.